TPA公式インスタ企画第２弾 | 東京都パワーリフティング協会

★東京パワーリフティング協会WEB企画第２弾★

選手紹介ワイド企画

※自薦他薦問わず、パワーリフターの写真でインスタを埋め尽くそう！　

powerliftingtpa

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・・・
.
I'm a challenger.
世界選手権まであと7週。
📸 @torukazahari
#パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #トレーニング #筋トレ #フィジーク #ボディビル #ウエイトトレーニング #ウエイトリフティング #TXP #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #training #workout #fitness #bodybuilding #physique #PPN
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東京パワーも終わり、次は10月9日（日）東京都ジュニアマスターズパワーです。
選手の皆さま、頑張りましょう。

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■追悼
東京都パワーリフティング協会と日本パワーリフティング協会元理事であり、国士舘高等学校教諭としてパワーリフティング部の指導に長年尽くされてきた中谷幸市様が、2022年8月30日に心筋梗塞のためご逝去されました（享年62歳）。

謹んで中谷様のご冥福を心からお祈り申し上げます。
　
中谷様は自身が赴任された国士舘高等学校パワーリフティング部で四半世紀以上にわたり生徒を指導し続け、多くの全日本高校チャンピオンを輩出しました。卒業した生徒の中にはその後大学、社会人でも競技を続け、世界チャンピオンになった選手もいます。

選手としても長年活躍され、試合運びは第1試技から限界重量に果敢に挑戦していくタイプで有名でした。そのため試合での失格経験は多かったものの、常に第一試技からチャレンジする姿勢は国内外の試合問わず一貫して決してブレることはなく、2010年世界マスターズベンチプレス選手権で悲願の世界チャンピオンに輝いた際は大きな感動を呼びました。
　
2011年にIPF国際審判員資格も取得し、日本パワーリフティング協会理事として協会をバックアップしながら数多くの国際大会に帯同されました。東京都パワーリフティング協会では理事として20年以上にわたり大会運営に尽力し、副理事長を歴任されました。

60歳の教師定年に併せて理事を退任された後は、ご家族との時間を大切にされてきたと聞いております。突然の悲報に接し、ご家族のお悲しみはいかばかりかと拝察いたします。
中谷様のご冥福をお祈りすると共に、これまでのパワーリフティング界への功績に心からの敬意を表し追悼の文とさせていただきます。

東京都パワーリフティング協会

#国士舘高等学校
#パワーリフティング部
#中谷幸市
#東京都パワーリフティング協会

2面開催は機材もスタッフも丸々2倍必

2面開催は機材もスタッフも丸々2倍必要です。いつもご無理を言ってご協力いただいている補助員や審判員、進行や生中継担当スタッフ皆様に感謝申し上げます。

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#小平市民総合体育館
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#無観客
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秋季東京都パワーリフティング選手権大会に出場しました。結果は、準優勝することができました🥈✨

BW 51.7kg
SQ105kg ○, 110kg ○, 115kg ○* (PR +5kg)
BP 55kg ○, 60kg ○, 62.5kg ✕
DL 115kg ○, 122.5kg ○, 125kg ○ (PR +7.5kg)
Total: 300kg (PR +12.5kg)
*SQ M1東京都記録

記録更新のかかったスクワット第三試技では、たくさんの声援が励みになって粘れました！ありがとうございました❤

順位もさることながら、ずっと伸びなかったスクデットの記録を伸ばせたこと、トータル300kgに乗せられたことがとても嬉しいです。

大会を主催してくださいました東京都協会、厳しい環境で長時間役員を務めてくださいました審判員・補助員・進行の皆様…本当にありがとうございました😭
そして出場された選手全員（自分もw）、あの中で全試技をやり切って偉い！胸熱の場面をいくつも見させてもらいました。

そしてそしていつも指導くださるTXPの阿久津オーナー、絶妙な重量選択してくださった武田コーチ、TXPメンバーの皆様、本当にありがとうございました！

次戦は全日本ベンチプレス選手権大会。地元愛知での開催です。
新ルール適応すべく、またコツコツ頑張りますのでよろしくお願いします！

@powerliftingtpa
@teamxtremepower

#東京都パワーリフティング選手権大会 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト

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2022年9月24日土曜日に小平市民総合体育館で開催された第78回東京都パワーリフティング選手権大会 TXP 女子選手の試合結果となります。

女子 52kg級清野未歩選手 5位
SQ 87.5kg 成功 95kg 成功 100kg 失敗
BP 42.5kg 成功 47.5kg 成功 50kg 成功
DL 127.5kg 成功 137.5kg 失敗 145kg 失敗
TL 272.5kg

女子 52kg級松井恭子選手準優勝
SQ 105kg 成功 110kg 成功 115kg 成功 ※
BP 55kg 成功 60kg 成功 62.5kg 失敗
DL 115kg 成功 122.5kg 成功 125kg 成功
TL 300kg
※ スクワット 115kg M1 東京都記録

女子 57kg級河野祥子選手準優勝
SQ 95kg 失敗 95kg 成功 100kg 成功
BP 45kg 成功 47.5kg 失敗 47.5kg 失敗
DL 110kg 成功 117.5kg 成功 122.5kg 成功
TL 267.5kg

女子 63kg級呉宇文選手 4位
SQ 95kg 成功 102.5kg 成功 105kg 成功
BP 55kg 成功 60kg 成功 65kg 失敗
DL 100kg 成功 110kg 成功 120kg 成功
TL 285kg

女子 63kg級ウィークテレス選手 6位
SQ 75kg 成功 82.5kg 成功 87.5kg 失敗
BP 42.5kg 失敗 42.5kg 成功 47.5kg 失敗
DL 105kg 成功 115kg 成功 120kg 成功
TL 245kg

※ 男子は結果が全て分かり次第ご報告致します。

パワーリフティング最高！

#だから挙げる。
#パワーリフティング
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#パワーリフティング最高！
#ベンチプレス最高！
#Teamxtreampower
#powerlifting
#benchpress
#txp
#LIFEISBERVEROUS!

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9/24 東京都パワーリフティング選手権大会

BW 50.1kg
SQ 110kg● 120kg●(動画) 125kg✘
BP 75kg● 80kg● 85kg●(動画)
DL 130kg● 140kg● 150kg●(動画)
Total 355kg

JCPの標準と11月の世界選手権(フルギア)の調整を兼ねて出場しました。(JCPは3年出てない…)

SQ125kgが🤦🤦🤦ってなりましたが
BPとDLで気持ちを切り替えて8本取りできました。

SQが悔しすぎるのでJCPで取り返せるように頑張ります。

怪我から復帰して2ヶ月でここまで記録伸ばすことができました。中澤さん(@goriza37 )のコーチングでフォームチェックとメニュー作成して頂いたのが大きかったです。ありがとうございます🙇
　
会場は台風の影響で湿度が高く今までないくらい汗かきました。選手、セコンド、補助員、役員の方々、本当に大変だったと思います😟
(@powerliftingtpa )さん、大会運営して頂きありがとうございました。みなさんお疲れ様でした🙇

#スクワット #squat #ベンチプレス #beachplease #デッドリフト #dedlift #パワーリフティング #powerlifting #東京都パワーリフティング選手権大会 #エクスプロージョン #エクスプロージョンプロテイン

大会結果をホームページに掲載いたしました。

#台風15号
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#無観客試合
#無観客
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先日9.24東京都パワーリフティングの試技の様子
動画1.スクワット210kg
動画2.ベンチプレス170kg
動画3.デットリフト240kg

動画1：スクワット絶体絶命第三試技210kgです笑
私の大腿骨が長い体型を打ち消すため、新フォームでは膝を結構前に出すため深さ入りにくいのが課題です。
もう、あのシチュエーションは嫌なので改善しますw

動画2：ベンチプレス第三試技170kg、粘りましたが何とか挙がってベンチプレス標準記録も取りました。
何気にベンチプレス不安でしたが挙がって何よりです😁
あと、10.30の東京都ベンチプレス参戦するので170を越えたいところ！

動画3：83kg級標準記録620kgを確定したデットリフト240kg、重くなるときたねーフォームになりますが挙がってなんぼw
240を綺麗に挙げて250に繋げたい！
@powerliftingtpa
#パワーリフティング #東京都パワーリフティング #東京都パワーリフティング協会 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #squats #squat #benchpress #deadlift #powerlifting

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My first powerlifting meet ✅
BW 62.25
#squat
1️⃣ 110 ⭕️
2️⃣ 120 ⭕️
3️⃣ 130 ❌ (didn’t wait for the rack command🤡)
#benchpress
1️⃣ 50 ⭕️
2️⃣ 55 ⭕️
3️⃣ 60 ❌
#deadlift
1️⃣100 ⭕️
2️⃣ 110 ⭕️
3️⃣ 117.5 ⭕️
Total 292.5
3rd place in 63kg class🥉

So frustrated with the third squat because I was so focused on lifting and totally forgot about the rack command😤🤡
But I had lots of fun and met great people🥰
Very special thanks to @kanan.pl ❤️
Started seriously training for powerlifting 8 weeks ago with her guidance and I’ve gotten much stronger/confident with my lifts💪🏼 KANANGANG

初めての大会、とても楽しく勉強になりました！8週間前に本格的にパワーリフティングのトレーニングを始め、とても楽しみ、緊張して挑みました。
思いの外減量が間に合わず、検量通るかヒヤヒヤ、台風も来るし色々ハプニングw (次回からもっと計画的に減量します😓) 慣れていない競技用のラック、そしてスクワット130kgはあがったのにラックのコール無視でNGという🙊 競技用ラックはいつも使っているのより遥かにやりやすかったので、パワーのジム増えてほしいです。(誰か三茶辺りにオープンしてください🥺)
改善の余地はたくさんですが、これからもっと強くなります🙏🏻
@powerliftingtpa ありがとうございました！

#powerlifting #squat #bench #deadlift #strongirl #girlswhopowerlift #パワーリフティング #スクワット＃ベンチプレス #デッドリフト

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・・・
@powerliftingtpa ありがとございました
s 280 ⚪️ 305🔴305🔴
b 170 ⚪️ 185⚪️202.5🔴
d240 ⚪️

今後はもっと頑張る

#Repost @ksk.msng.83pw with @use.repost ・・・

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9月24日第78回東京都パワーリフティング選手権大会

スクワット
175kg ○
190kg ○ 公式+5kg
200kg 🙅🏼‍♀️🙅🏽🙅‍♂️

ベンチプレス
102.5kg ○
107.5kg ○ 公式+5kg（93のシングルベンチだと−7.5kg）
112.5kg 🙅🏼‍♀️🙅🏽🙅‍♂️

デッドリフト
200kg ○
212.5kg 🙅🏼‍♀️🙅‍♂️（返しが甘かった）
220kg ○ 公式+17.5kg

トータル517.5kg 公式+27.5kg

台風が近づく中、大会の開催運営をしていただいた協会、役員の皆様ありがとうございます！
@powerliftingtpa

セコンド、試技間、日頃からアドバイスなど様々お世話になっている全ての方々に感謝です🙇‍♂️🙇‍♂️

スクワット
200kgは手堅くいけると思っていたので正直悔しいです。

ベンチプレス
第3で降ろしの位置をミスって潰れる。
下手くそ。

デッドリフト
ここ最近一番調子良かった。
それだけに第2を取りこぼし第3で控えめな挑戦になってしまった。

伸び代と捉えてこれからもっと練習します。
ベンチプレスと向き合ってください。

#パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #powerlifting #squat #benchpress #deadlift

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・・・
#パワーリフター初めての一般の大会に参加٩( ╹▿╹ )۶
⁡
東京パワーリフティング選手権大会、終わりました。
残念ながらスクワットで赤を3回取ってしまったため、ここで終了。近々必ずリベンジします💪🏽
Participated in the Tokyo Powerlifting Competition yesterday.
Unfortunately, I took red flags 3 times in the squat, and was over. But I promise that I will definitely take revenge soon💪🏽
⁡
この、悔しい赤は、次につながるでかい赤でした。
なぜなら…後でレジェンド氏から考えたこともなかったコメントをいただきました。
すんごい目が覚めました。とれーにゃー🧔‍♂️もびっくりしています。
…そもそもラックアウトの仕方、立ち方なんて考えたことも聞いたこともなかったのです。勉強不足です。

いや、厳密にいうと、少し前の世界大会のライブみて、とれーにゃー🧔‍♂️には聞いていたんです。
「あの人、なんで赤なのか」
「なんで、ラックアウトやり直してるのか」
「どこがどう曲がっているといけないのか」
これが、私の受けた赤に繋がるものだったのです。

法律を生業にしているからこそ、ルールブックはしっかり読んでいますが、うまく自分を客観視できず。ゆえにとれーにゃー🧔‍♂️にアドバイスをもらっていたのですが。お互いピンときていないのに、「大丈夫じゃないか」とそれを放置していたのもよくなかったのです。
⁡
そんなわけで、他のトレーナー、他の先生方のお話を聞くのも大事だと、自分にとって楽な環境だけでトレーニングするのではなく、出稽古も大事だとやっとわかりました。
もちろん、臆せず試合に出るのも大事だとわかりました。
⁡
やるならこれからも本気で。
I’ll be back💪🏽💪🏽💪🏽
⁡失敗って貴重な勉強のチャンス。

@powerliftingtpa 様、ありがとうございました😊
⁡
#強くなる #sbd #a7 #inzer #notorious
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ大好き
#トレーニング #トレーニング女子 #𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝗇𝗀
#ワークアウト #ワークアウト女子 #𝗐𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍
#ボディメイク #𝖻𝗈𝖽𝗒𝗆𝖺𝗄𝖾
#𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌 #𝗉𝖾𝗋𝗌𝗈𝗇𝖺𝗅𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝗇𝗀 #パーソナルトレーニングジム #𝗉𝗈𝗐𝖾𝗋𝗅𝗂𝖿𝗍𝗂𝗇𝗀 #パワーリフティング #パワーリフティング女子
#プロテイン #プロテイン女子 #𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇
#イメージング
#筋トレ好きと繋がりたい #𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐

#Repost @taisei_ikegai with @use.repost ・・・

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・・・
第78回東京都パワーリフティング選手権大会
@powerliftingtpa
⠀
105kg級
スクワット 230kg 242.5kg 250kg
ベンチプレス 162.5kg 170kg 175kg×
デッドリフト 220kg 230kg 240kg×
Total 650kg
⠀
2回目の試合、結果は2位でした！
色々と悔しい部分もありますが、105kg級良い人しかいなくて皆で声を掛け合いながら試技できたのがすごく楽しかったです！
ありがとうございました！
@taiyo_105kg
@akihiro_power
⠀
また応援してくださった方々、会場でお話ししてくださった方々もありがとうございました！
3月のジャパンクラシックパワーに向けてまた練習頑張ります！
⠀
⠀
#big3 #squat #benchpress #deadlift #fitness #workout #training #gym #powerlifting #bodybuilding #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #筋トレ #ジム #パワーリフティング #ボディビル

#Repost @tory_173 with @use.repost ・・・ Yeste

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Yesterday I participated in my second powerlifting meet, the 78th Tokyo Powerlifting Competition!!

Although my training had been going very well, bad sleep the night before, the humidity and heat inside the venue got the best of me and I wasn’t able to to do get the numbers I had planned for. Even though I managed to pull all of my lifts (expect my first bench attempt which was too embarrassing 🤣) I still got red flagged for not hitting depth on squat and stopped mid-Bench press.

But by the time we were going into Deadlifts, I felt so sick I had to go and sit outside😅

Yet I managed to pull a personal best on Deadlift!!

It was either puke or pull!🤣

Thank you to everyone for the support, my gym @teamxtremepower and @yusuketakeda.txp , @kanan.pl for helping the girls out and my second Kuro-san and big thanks to everyone at @powerliftingtpa

Squat:
72.5kg ✅
82.5kg ✅
87.5kg ❌ (depth)

Bench:
42.5kg❌ (ignore call)
42.5kg ✅
47.5kg ❌ (the bar sank midway)

Deadlift:
105kg✅
115kg✅
120kg✅

Total: 245kg (+5kg)

I’m going to train better and smarter for next meet!
300kg is my goal!!

#powerlifting
#powerliftingwomen
#powerliftingmeet
#squat
#bench
#deadlift
#パワーリフティング
#東京都パワーリフティング選手権大会　
#パワーリフティング大会
#スクワット
#ベンチ
#デッドリフト

#Repost @y__u__k__1 with @use.repost ・・・第

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第78回東京都パワーリフティング選手権大会に出場させていただきました

SQ 165🏳180🏳195🏳(PR)
BP 117.5🏳122.5🏳130🔴
DL 222.5🏳237.5🏳247.5🔴
TOTAL 555kg

4ヶ月前の新人戦を下回る結果となりました

ピーキング中潰れたりと新人戦に比べコンディションはずっと芳しくなく、クソみたいな結果に終止しました
何を言ってもタラレバ・言い訳だし、数字が全て、単純に実力不足なので、もう一度立て直したいと思います

@rintarojp
@asian83kg
@asianmethod
遥々セコンドに来てくれたのに不甲斐ない結果に終わってしまって本当に申し訳なかった
ただ、これほど心強いセコンドは居ない笑
ありがとう🙇‍♂

@saoken_83
この数カ月、同じ大会を見据えて切磋琢磨できたのは本当に刺激になった！
ありがとう！そして標準突破おめでとう！🔞

日程が近かったELの国体メンバー、ボディ系への出場メンバーも日々見てて気合を貰えました

@onigym24machiya
いつも素晴らしい環境をありがとうございます🙇‍♂
また、出場された方・そうでない方含めてメンバーの皆様、いつも多岐にわたりありがとうございます🙇‍♂

DMや直接にて色々アドバイスだったり言葉をかけてくれる皆様、いつも本当にありがとうございます🙇‍♂

@powerliftingtpa
大会開催、ありがとうございました🙇‍♂

また、必ず戻ってきます

#Repost @kurahashijunya with @use.repost ・・・

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東京都パワーリフティング選手権大会に出場してきました。
@powerliftingtpa

BW 80.7kg
SQ 130⚪︎140×140×
BP 95⚪︎105⚪︎110×
DL 155⚪︎165⚪︎170⚪︎
Total 405kg

とにかく楽しかった！
顔は死んでたらしいけど、マジで楽しめた。

squat
深さ…。軽いのに、もったいない。1番悔しい。

bench press
セット組まで大切に。第三実は頭をバーに強打してました😇平常心でやろうとしても、もはや無理だった。悔しい。

dead lift
今までで1番軽く上がった。ただセコンドの @shu.ozawa さんからも言われたけど、試技重ねるごとに足の向きが外へ外へ…。
自分でも自覚してたから直さないとだな。
脚使えればもっと行ける🦵母指球忘れるな！

セコンドの @shu.ozawa さん。なかなか珍しい縁でパワーハウス入会まで😇何から何までありがとうございました！22時の男待ってます。
次は日本酒で🍶

@toshihiko_noda さん、メニューからマインドセットまでお世話になりっぱなしです🙇‍♂️
イキスギさんおすすめの茶香にいきたいんですけど？

パワーハウメンバーの皆さんありがとうございました！

そして運営、審判、補助員の皆様素敵な大会をありがとうございました。初陣が東京パワーで良かった🔥

そして何よりパワーをやるきっかけをくれた、眞島くん @mashimay612 ありがとう。俺もっと強くなりたい！

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#Repost @kamekintore with @use.repost ・・・ .

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第78回東京都パワーリフティング選手権大会
52kg級　1位
bw51.8

SQ
①112.5kg◯
②117.5kg◯ +2.5kg
③122.5kg❌

BP
①70kg◯ 東京都記録
②75kg◯ +5kg東京都記録
③77.5kg❌

DL
①130kg❌
②130kg◯
③140kg❌

total322.5kg +2.5kg 東京都記録

大会関係者の皆様、大会を開催していただきありがとうございました。
中澤コーチ、セコンドありがとうございました。本当に心強かったです。
一緒に試合してくれた選手のみなさん、鬼ジムの仲間、応援してくれた方々、家族、友達…
感謝しかないです。
いつも心からありがとうございます。

自分の思っていた試合運びができなくて、デッドリフトで-10kg以上落としてしまい本当に悔しくて。
ここのところ公式戦で自分の納得いく試合運びできていません。
今回5本しか取れてません😭
でもそれが今の自分の実力です。

ちゃんと試技の精度を高めて、しっかり9本どりできるように一からまた、頑張ります。

この経験を必ず力に変えます🔥

@powerliftingtpa
@goriza37
@onigym24machiya

#トレーニング　#筋トレ　#筋トレ部　#筋トレ好きと繋がりたい　#パワーリフティング　#powerlifting #trainingdays #squat #benchpress #deadlift

#Repost @hamagin83power with @use.repost ・・・

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9月24日(土曜)秋季東京都パワーリフティング選手権大会

1つ目の動画が今日の全てです。

男子83kg級2位🥈(1位とは体重差です)
BW 82.75kg
SQ 215○ 222.5○ 227.5× (-7.5)
BP 140○ 147.5○ 150○ (PRタイ)
DL 220○ 237.5○ 247.5○(+17.5PR)

TOTAL620kg(+10PR)標準記録突破

まずは、一日中セコンドや体の調整をしてくれた中澤コーチに本当に感謝の気持ちを伝えたいです。
　4月から慣れない環境に身を置いて忙しくなり、限られた時間の中で行うトレーニングの質と量が自分の中の理想とギャップが大きく、心が折れてジムに行くのが辛い日が多かったです。
　そんな中でもメニューの調整、モチベーションの状況を鑑み、要求をシンプルにしてくれていた中澤コーチ @goriza37 の存在や、零ジム　@power_fit_studio_zero の楽しい雰囲気のおかげで続けることができました。僕は本当に周りの方に恵まれていると思います。

　最後のデッドリフトは本当に言葉にできないというか、この半年間きつかったことが報われた。そんな感情でした。

　また次のJCPに向けて課題を整理して頑張っていきます。

　最後に僕のサポートや応援をしてくださった皆様、天候の悪い中、最高の環境を作ってくださった東京都パワーリフティング協会　@powerliftingtpa 様に感謝申し上げます。

#teamYSF#オンラインコーチング
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#Repost @yusukesatake66 with @use.repost ・・・

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【東京都パワーリフティング選手権大会結果】
BW 66.00kg
SQ 225⚪︎235⚪︎①240⚪︎
BP 140⚪︎147.5⚪︎②155⚪︎
DL 240⚪︎255⚪︎③265⚪︎
Total 660kg 優勝🥇(IPF Point 102.88)

3月のJCPは欠場したため、標準記録取りのために出場しました。

結果としては9試技成功、自己ベスト更新と上々の内容でしたが課題も多く見つかる試合となりました。が、色々と新しいことを試す中でこの記録は大きな収穫となりました！

3月のJCPでは66㎏級の猛者達との戦いを楽しみにしています🔥

セコンドの豪さん @g1021s を始め、応援、サポート頂いた皆様、会場でお声掛け頂いた皆様、そして東京協会を始めとする審判、役員の皆様ありがとうございました！

次の試合は11月の世界選手権。
ここから更に気合い入れていきます！！

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