東京ベンチプレス大会 Q&A

大会に興味あります。トレーニング初心者でも出場できますか？

出場大歓迎です。ぜひ出場ください。この「東京ベンチプレス大会」はトレーニングを始めて間もない初心者の方から、何度も大会出場をしているベテラン選手まで、幅広く出場できる大会です。

力が弱いので、恥ずかしいです。順位も振るわないと思いますし・・・。

全く問題ありません。東京ベンチプレス大会は全日本大会のような大きな大会ではないので、誰かと勝負するだけが試合ではありません。当然試合では「順位」がつきますが、あくまでそれは試合のひとつの側面でしかありません。試合は自分自身との勝負でもあります。公式に自分の力が計れることで、試合後のトレーニングのモチベーションや取り組み方が変わり、さらに自分の身体を進化させることができます。
「強くなったら試合に出る」のではなく、「強くなるために試合に出る」という方のほうが数ヶ月、数年単位で見ると大きく身体を変えて、力を伸ばすことが出来る方が多いです。

出場にあたり必要な手続きは簡単に出来ますか？

はい、簡単にできます。ＷＥＢで出場申し込みができます。初めての出場にあたっては「選手登録」と「出場申し込み」の二つのステップを行っていただきます。下記のサイトをごらん頂き入力ください。
■選手登録　https://c2.members-support.jp/jpa/
■出場申し込み　https://www.secure-cloud.jp/sf/1553237278nCSLcsrw

東京都在住ではないのですが、出場できますか？

出場可能です。東京都以外の方は「オープン参加」という扱いになり、順位がつきませんが、他の選手同様に試合に臨むことが出来ます。

必要なウエアや道具を教えてほしいのですが。

はい、ご案内いたします。試合には「クラシック」と「エクイップ」という二つのカテゴリーがあり、それによって必要なウエア、道具が異なります。下記の通りです。

「クラシック」
　特殊な道具を使わないカテゴリー。
　ほぼ普段のトレーニングの格好で参加可能。
（必要なもの）：Ｔシャツ、スパッツもしくはつりぱん、シューズ
　　　　　　　　※ベンチシャツは使用不可。
「エクイップ」
　ベンチシャツという競技用のウエアを使用してもよい。
（必要なもの）：Ｔシャツもしくはベンチシャツ、スパッツもしくはつりパン、シューズ　

詳しいルールについては日本パワーリフティング協会のルールブックをご覧下さいませ。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/2015/wp-content/uploads/2018/06/d57e8bf2f2a7eeaa646a93cb8627f24a.pdf

上級者の方が「ベルト」や「リストラップ」といった道具を使ってベンチプレスをしているのを見ました。この道具も必要ですか？

必要ではありません。お持ちでなくても試合出場は可能です。ただし今後記録を伸ばす上では、あったほうがよいです。普段のトレーニングのときから使用していただき、試合に臨まれる事をおすすめいたします。試合で使用可能なものについては、上記ルールブックをご覧下さいませ。

当日の流れが分からず不安です。

ご安心下さい。
当日は①受付、②検量、③コスチュームチェック、④ラック高さ確認、⑤試合出場と５つの大きなステップがあります。
試合会場についたらまず①の受付におこし下さい。
役員がその後の流れをご案内いたします。
②の検量の時間はタイムスケジュールに記載されています。
よって受付は検量の前に余裕を持ってお済ませ下さい。
大会によっては②の検量が受付を兼ねる場合もあります。
③コスチュームチェック、④ラック高さ確認は②の検量の前に行うこともあります。
これも当日、役員が誘導しますので、ご安心下さい。
①～④までは遅くとも試合開始時間の1時間前には終了します。
あとは⑤試合出場まで身体を休めたり、食事を摂ったり、ウォーミングアップをおこなったりしてください。